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お正月休みの一週間でダイエットするぞ!1日目

更新日:

お正月休みの一週間を利用してダイエットをすることにしました!

詳細は前回の記事をご覧ください。
お正月休みの一週間でダイエットするぞ!

①「Hand Clap」→【地獄の10分】腹筋ダンスに変更します。

最初は話題の「Hand Clap」をやろうとYoutubeを再生したんですが、「【地獄の10分】腹筋ダンス」というものを発見!!
特におなかのお肉を落としたい私、今回はこちらのダンスを一週間することにしました!

Marina Takewakiさんの【地獄の10分】腹筋ダンス

いざやってみると・・・全然10分できない(;・∀・)ヤバー

自分でもびっくりするくらい、足は上がらない、身体が全然動かない、息切れして続けることが出来なかった(-_-;)結局、休みながらやってトータル5分で1日目は終了したのでした・・・

②プチ断食

前回、決めたこちらのルールを守ることが出来たのか?

  1. 大好きなチョコレートや甘い飲み物は、極力取らない。どうしても食べたい・飲みたいときは午前中だけOKにする。
  2. 高カロリーなものは食べない。
  3. 18時以降は食べない、飲み物はお茶か水のみにする。
  4. 炭水化物を取らない。

4の炭水化物を取らないは守れませんでした・・・。お昼にドンキー食べちゃった(笑)ドンキー畑(*´∀`*)美味しかったです!←ダメだろヽ(`Д´)ノプンプン

炭水化物取らないって、きついっす。

③シェイプアップボード

シェイプアップボードは10分間乗りましたよ!

1日目は体重、ウエストサイズともに全く変更なしでした💦
明日もなんとか頑張ります!

一日目にして、一週間頑張れる自信を早くも失くしつつあるのでした。


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